Fajarasia.id – Tren berolahraga sedang mencuat belakangan ini. Berikut daftar olahraga viral yang dapat Anda coba.
1. Pilates
Pilates ini dapat dilakukan di atas matras ataupun alat-alat, seperti reformer hingga chair. Kelas pilates dapat dilakukan dalam grup ataupun privat.
2. Pound fit
Olahraga yang satu ini menggabungkan kardio dan strength training dengan gerakan-gerakan yang terinspirasi dari yoga dan pilates. Pound fit menggunakan ripstix, sejenis tongkat drum yang dipakai saat bergerak.
3. Tenis
Untuk dapat menguasai tenis diperlukan bantuan pelatih profesional. Anda akan belajar tentang footwork hingga teknik memegang raket.
4. Lari maraton
Olahraga lari bisa membantu meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan daya tahan otot. Untuk memulai maraton, perlu persiapan khusus, dari beraktivitas fisik secara rutin hingga mengatur pola makan.****
