Fajarasia.id – Sistem imunitas yang baik dapat membantu otak anak tumbuh dan berkembang secara optimal. Hal itu disampaikan Dokter spesialis anak lulusan Universitas Indonesia (UI) dr. Atilla Dewanti
Mengingat sistem imun merupakan sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk melawan zat asing. Khususnya yang dapat membahayakan tubuh.
“Ketika anak sering sakit, proses belajar dan perkembangan otak dapat terganggu. Sistem imun yang sehat membantu memastikan anak tetap aktif, belajar dengan baik, dan berkembang secara optimal,” kata Atilla dalam keterangannya, Jumat (26/7/2024).
Lebih jauh Atilla mengungkapkan jika imun melemah, anak akan berada pada posisi rentan. Khususnya terhadap infeksi yang bisa mengganggu proses belajar dan pertumbuhan otak anak.
Untuk itu, ucap dia, pastikan anak mendapatkan asupan makanan yang kaya akan prebiotik. Ini yang bisa didapat dari buah-buahan, sayur-sayuran, makanan yang mengandung omega-3.
Seperti ikan salmon atau ikan kembung, omega-6 dari telur. Termasuk mencukupi kebutuhan cairan harian dan berbagai jenis vitamin lainnya.
“Vitamin C salah satunya dari buah jeruk, dan vitamin E seperti yang terkandung dalam buah alpukat. Ini mendukung kesehatan saluran pencernaan,” ujarnya.
Selain itu untuk meningkatkan imunitas pada tubuh anak dapat dilakukan dengan melengkapi vaksinasi yang sesuai dengan usia. Lalu juga dapat mengajak anak melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan usianya.
“Fungsi lain dari bermain yakni membuang racun dalam tubuh dengan banyak mengeluarkan keringat. Tentu dengan cara yang asyik menurut mereka, misal pada usia 12-18 bulan anak bisa kita ajak mencorat-coret kertas, menyusun puzzle sederhana,” ucapnya.***
